#1 HO L'OSSATURA "GROSSA" QUINDI PESO DI PIU' L'eccesso del peso non può derivare da un'ossatura "grande" o "pesante". Il tessuto osseo è u

Il primo concetto da chiarire è quello di "peso corporeo". Cosa rappresenta il peso corporeo? Il peso corporeo rappresenta un valore...

“Io la sera non mangio mai carboidrati, altrimenti ingrasso” Convinzione diffusa è che “mangiare i carboidrati la sera” faccia ingrassare.

Abbiamo realmente percezione di cosa e quanto mangiamo? Signora A: “Ma quanto mangi?” Signora B: “Sono andata dalla nutrizionista e mi ha...

Le proteine come gestirle? Ha davvero senso integrarle? Quante proteine devo assumere al giorno? Ma per far crescere “i muscoli” devo...

La perdita di peso e la perdita di grasso non sono la stessa cosa! La bilancia non rappresenta pertanto l'unico strumento da utilizzare...

L'equilibrio lipidico, la cosiddetta omeostasi lipidica del nostro organismo è determinata da innumerevoli fattori.